Zašto sjedalo nije univerzalno?

Svako tijelo je drugačije, a najvažniji faktor kod odabira sjedala nije visina, težina ili stil vožnje – nego razmak između sjednih kostiju.

To su dvije kosti na dnu zdjelice koje nose najveći dio vašeg tjelesnog opterećenja dok sjedite na biciklu. Ako je sjedalo preusko, te kosti “padaju” izvan nosive površine i opterećenje se prebacuje na mekano tkivo – što uzrokuje bol, trnce te dugoročno ozbiljnije probleme. Ako je sjedalo preširoko, dolazi do trenja s unutarnje strane bedara i nelagode pri pedaliranju.

Drugim riječima: širina sjedala mora odgovarati razmaku vaših sjednih kostiju – ne obrnuto.

PRO “Find Your Perfect Saddle” – alat koji imamo u poslovnici

Umjesto pogađanja, u našoj poslovnici u Srimi imamo službenu PRO stanicu za mjerenje sjednih kostiju – “Find Your Perfect Saddle”.

Kako to funkcionira?

• Sjednete na plavi gel jastučić na vrhu kutije, baš kao da sjedite na sjedalu
• Gel zadrži otisak vaših sjednih kostiju, s urezanom skalom u centimetrima koja olakšava precizno očitavanje
• Otisak se uspoređuje s tablicom raspona na samom uređaju – zasebno za muškarce i žene, jer se anatomija sjednih kostiju razlikuje po spolu

Konkretno, tablica pokazuje:

• Muškarci – tri raspona razmaka kostiju (9-11 cm, 11-13 cm, 13-15 cm), koji odgovaraju preporučenoj širini sjedala od 132mm, 142mm ili 152mm
• Žene – dva raspona (9-14 cm i 14-16 cm), koji odgovaraju širini sjedala od 152mm ili 162mm

Nakon što znate svoj razmak sjednih kostiju, drugi je korak odabir stila vožnje – cestovni (Road), gravel ili MTB – jer različite discipline traže drugačiji oblik i profil sjedala, ne samo širinu.

Za one koji žele dodatno istražiti opcije i kod kuće, PRO na svojoj službenoj stranici ima i online Saddle Selector alat koji na temelju vašeg stila vožnje i izmjerene širine predlaže konkretne modele iz njihovog asortimana. Idealno za usporedbu prije nego dođete u trgovinu, ili kao podsjetnik nakon mjerenja.

Cijeli postupak u trgovini traje samo nekoliko minuta, ali eliminira mjesece nelagode i nepotrebnog mijenjanja sjedala metodom pokušaja i pogreške.

Zašto je ispravno sjedalo toliko važno?

Sjedalo nije samo stvar komfora jer direktno utječe na:

Performanse – kada tijelo nije u borbi s nelagodom, sva energija ide u pedaliranje, ne u premještanje težine i traženje boljeg položaja.

Zdravlje – kronični pritisak na pogrešnim mjestima može dovesti do trnjenja, problema s cirkulacijom i dugoročnih komplikacija, posebno kod vozača koji prelaze velike kilometraže.

Užitak u vožnji – realno, ako vas svaka vožnja boli, prestajete voziti. Pravo sjedalo je razlika između bicikla koji stoji u garaži i bicikla kojim se svaki dan vozite.

Aerodinamiku i poziciju – kod cestovnih i triatlon postavki, pravo sjedalo omogućava agresivniju, aerodinamičniju poziciju bez kompromisa u komforu.

Kako do pravog sjedala?

1. Dođite u trgovinu u Srimi – izmjerimo vaše sjedne kosti, bez obzira planirate li kupnju
2. Na temelju mjere preporučujemo model i širinu koja odgovara vašem stilu vožnje – cestovni, MTB, e-bike ili triatlon
3. Isprobate i odaberete – uz aktualne popuste do 30% na PRO modele sjedala, pravo je vrijeme za nadogradnju

Adresa: Srima 1/58, 22211 Vodice
Kontakt: +385 98 988 80 96
E-mail: info@topsport.hr

Zašto sama voda nije dovoljna

Kad se znojite, ne gubite samo vodu, gubite elektrolite. Natrij, kalij, magnezij. Ti minerali reguliraju kontrakciju mišića, živčanu provodljivost i ravnotežu tekućina u tijelu. Bez njih, nadoknada vode ne funkcionira kako treba jer tijelo jednostavno ne može zadržati ono što ste popili.

Na temperaturama iznad 30°C, u trajanju vožnje duže od sat vremena, elektroliti prestaju biti opcija i postaju nužnost.

Elektroliti – temelj ljetne hidracije

U Top Sport ponudi naći ćete nekoliko rješenja ovisno o tome kako preferirate nadoknaditi elektrolite:

Precision Hydration tablete – tri jačine koncentracije natrija (H2ProHydrate 500, 1000 i 1500), što znači da možete precizno prilagoditi unos svom znojenju i trajanju vožnje. Otapaju se u bidonu, praktične za svaku vožnju. U ponudi su i PH 1000 vrećice 8x20g za one koji preferiraju praškastu verziju.

Precision Hydration kapsule – za vozače koji ne žele mijenjati ono što piju, ali trebaju elektrolite.

226ers Salts Electrolytes – kapsule s kompletnim spektrom elektrolita, pogodne za dulje vožnje i sportaše koji puno znoje.

Ako niste sigurni koja jačina odgovara vama, imamo jednostavno pravilo: kraće vožnje i umjeren intenzitet → niža koncentracija; dugo, vruće i jako znojenje → viša.

Energija – gorivo za pedaliranje

Elektroliti drže tijelo u ravnoteži, ali mišići trebaju gorivo. Na vožnjama dužim od 60-90 minuta zalihe glikogena se prazne i tijelo treba vanjske ugljikohidrate.

Energetski gelovi su najbrži način nadoknade:

• Precision Fuel 30 (51g) – standardni gel, 30g ugljikohidrata, za redovito punjenje svako 20-30 minuta
• Precision Fuel 30 s kofeinom – ista baza, plus kofein za mentalni i fizički poticaj, idealan za drugu polovicu zahtjevnije vožnje
• Precision Fuel 90 (153g) – veća doza s 90g ugljikohidrata, kombinacija glukoze i fruktoze za dulje napore bez probavnih smetnji
• 6d Sports Ultra Gel (70ml) – alternativa za one koji preferiraju tekući, manje slatki format
• Santa Madre gel s kofeinom – španjolski brend poznat po čistim formulama i kofeinskim gelovima.

Za one koji ne podnose gelove ili žele raznovrsnost:

• Precision Fuel 30 Chew i Precision Fuel 60 Chew – dostupni u Original i Mint & Lemon varijanti, lako se jedu i tijekom vožnje.
• Amacx Turbo Fruit Chew Bar (50g, limun) – voćna energetska pločica, prirodniji okus, dobra opcija za dulje vožnje.

Energetski napitci – hidracija i energija u jednom

Kad ne želite nositi i bidon s vodom i gel, energetski napitak rješava oboje odjednom:

• Precision Hydration Drink Mix (510g) – kombinacija ugljikohidrata i elektrolita, za napore srednje do visoke intenziteta
• Precision Hydration Carb Only Drink Mix (930g) – čisti ugljikohidratni napitak bez elektrolita, za situacije kad elektrolite nadoknađujete zasebno
• 226ers Energy Drink (500g, limun) – energetski napitak s uravnoteženim omjerom ugljikohidrata, osvježavajući okus za vrućinu
• 6d Energy Sports Drink (1,3kg, naranča) – ekonomičan izbor za vozače koji konzumiraju napitke svakodnevno

Oporavak – što se događa nakon vožnje

Ljeti je oporavak zahtjevniji nego zimi. Tijelo je dehidrirano, mišići su oštećeni, zalihe glikogena su prazne. Prozor za učinkovitu regeneraciju traje 30-60 minuta nakon vožnje.

6d Sports Nutrition Recovery Shake (850g, čokolada) – napitak za oporavak koji kombinira proteine i ugljikohidrate. Namijenjen vozačima koji svaki dan ili svaki drugi dan izlaze i trebaju brzu, kompletnu regeneraciju.

Za višu razinu suplementacije:

• 226ers Creatine Monohidrat (300g) – za vozače koji žele poduprijeti snagu i eksplozivnost, posebno korisno za brdske etape i intervalne treninge
• 226ers Fish Oil Omega 3 – protupalno djelovanje, važno za oporavak zglobova i mišića kod učestalih vožnji
• 226ers Vegan Vitamin+ (60 kapsula) – vitamini i minerali posebno formulirani za sportaše na biljnoj prehrani
• 6d Sports Sodium Bicarbonate – za iskusnije vozače koji eksperimentiraju s puferizacijom mliječne kiseline pri visokim intenzitetima

Praktični savjet za ljetnu vožnju

Nema jednog točnog protokola koji vrijedi za sve – ovisi o duljini vožnje, intenzitetu, temperaturi i tome koliko se znojite. Ali postoji dobar okvir za početak:

Do sat vremena vožnje u normalnim uvjetima – dovoljno je voda uz elektrolite.
Od sat do dva sata – dodajte gel ili čokoladicu svakih 30 minuta.
Preko dva sata, posebno po vrućini – energetski napitak + gel + elektroliti, i počnite jesti/piti od prve četvrtine vožnje, ne tek kad osjetite glad ili umor. Tada je već kasno.

Sve navedene proizvode možeš pronaći u kategoriji sportske prehrane na topsport.hr. Ako nisi siguran što odabrati za svoju vožnju, javi nam se – u trgovini u Srimi ili putem maila, rado ćemo pomoći složiti pravi protokol za tvoje potrebe.

Servis bicikala – iskustvo koje čini razliku

Servis vodi Marko Fržop, s više od 30 godina aktivnog iskustva u biciklizmu i natjecanjima.

U servisu nudimo:

• redovno održavanje i servis
• slaganje bicikala od nule
• nadogradnju i zamjenu komponenti
• savjetovanje temeljeno na stvarnom iskustvu

Koristimo najsuvremenije alate i kontinuirano pratimo razvoj novih tehnologija. Također, imamo jedan od najvećih lagera Shimano i SRAM dijelova u Hrvatskoj, što omogućuje brži i kvalitetniji servis.

Web shop – kupnja bez ograničenja

Na topsport.hr možeš jednostavno pronaći i naručiti:

• bicikle
• dijelove i komponente
• opremu i dodatke

Web shop je povezan s našom trgovinom i servisom, što znači da iza svake kupnje stoji stvarna podrška i znanje.

Zašto odabrati Top Sport?

• dugogodišnje iskustvo u biciklizmu
• stručan i iskren pristup
• kvalitetni brendovi i proizvodi
• profesionalan servis
• dostupnost online i offline

Top Sport je mjesto gdje počinje svaka dobra vožnja – od odabira bicikla do potpune pripreme za vožnju.

Adresa: Srima 1/58, 22211 Vodice
Telefon: +385 (0)98 988 80 96
E-mail: info@topsport.hr

Dynamic – brend koji razumije bicikliste

U Top Sport ponudi nalazi se Dynamic, brend specijaliziran za održavanje bicikala koji koriste i profesionalni timovi.

Dynamic nije nastao u laboratoriju bez konteksta, nastao je iz stvarnog biciklizma.

Njihov tim ljudi aktivno vozi, testira proizvode u realnim uvjetima, surađuju sa znanstvenicima i profesionalnim timovima te razvijaju rješenja koja imaju smisla na cesti i terenu.

Njihova filozofija je jednostavna, svaki vozač zaslužuje bicikl koji radi savršeno.

Što čini Dynamic proizvode drugačijima?

Dynamic kombinira iskustvo iz prakse i znanstveni pristup razvoju proizvoda.

Rezultat su sredstva koja:

• učinkovito čiste bez oštećenja komponenti
• smanjuju trenje i produžuju vijek trajanja dijelova
• poboljšavaju performanse pogona
• štite od vlage, prljavštine i korozije

Bez obzira voziš li po suhom asfaltu ili blatnim trailovima, prava sredstava čine ogromnu razliku.

Osnove održavanja koje se ne preskaču

Ako želiš da bicikl radi kako treba, ovo su ključni koraci:

Redovito čišćenje: Prljavština i pijesak ubrzavaju trošenje komponenti. Čist pogon je učinkovit pogon.

Podmazivanje lanca: Lanac mora biti podmazan, ali pravilno. Previše ili premalo ulja jednako šteti.

Zaštita komponenti: Vlaga i nečistoće dugoročno oštećuju dijelove. Kvalitetna zaštita produžuje njihov vijek.

Priprema za uvjete vožnje: Različiti uvjeti zahtijevaju različite proizvode – suho, mokro, prašnjavo ili blatno.

Brži bicikl počinje s čistim pogonskim sustavom

Ako želiš bolju vožnju, ne moraš odmah mijenjati opremu. Kreni s pravilnim održavanjem.
Jer čist lanac je brži lanac, podmazan pogon je učinkovit pogon, a održavan bicikl je pouzdan bicikl.

Ako želiš da se profesionalci pobrinu za tvoj bicikl, posjeti Top Sport servis i prepusti održavanje našem stručnom timu!

Što dobivaš servisom prije sezone?

Pravovremeni servis nije trošak, to je ulaganje u:

Sigurnost
Ispravne kočnice, pravilno podešen mjenjač i stabilnost bicikla čine razliku između ugodne vožnje i potencijalnog problema.

Performanse
Dobro podešen bicikl se vozi lakše, brže i učinkovitije.

Dugotrajnost komponenti
Redovito održavanje produžuje vijek trajanja dijelova i smanjuje veće troškove kasnije.

Užitak u vožnji
Kad sve radi kako treba – vožnja je jednostavno bolja.

Top Sport servis – iskustvo koje se osjeti na svakoj vožnji

U Top Sport servisu bicikl nije samo “još jedan posao”.
To je pristup koji se temelji na stvarnom iskustvu, znanju i razumijevanju vozača.

Servis vodi Marko Fržop, koji ima više od 30 godina aktivnog iskustva u biciklizmu i ono najvažnije, još uvijek se natječe i aktivno prati razvoj tehnologije.

To znači da ne dobivaš samo servis, nego i savjet temeljen na praksi.

Više od servisa: kompletna podrška za tvoj bicikl

U Top Sportu možeš dobiti:

• redovni servis i podešavanje bicikla
• slaganje novog bicikla od nule
• upgrade komponenti prema tvojoj vožnji i ciljevima
• savjetovanje temeljeno na stvarnom iskustvu

Bez obzira voziš li rekreativno ili ozbiljno treniraš pristup je isti: individualan i precizan.

Najnoviji alati, dijelovi i stalno usavršavanje

Biciklistička tehnologija stalno napreduje i servis mora pratiti taj razvoj.

Top Sport servis koristi:

• najsuvremenije alate i dijelove
• aktualne servisne metode
• kontinuirano edukaciju i praćenje novih tehnologija

To osigurava da svaki bicikl, bez obzira na razinu, dobije tretman kakav zaslužuje.

Jedan od najvećih lagera Shimano i SRAM dijelova u Hrvatskoj

Jedna od ključnih prednosti Top Sport servisa je dostupnost dijelova.

Na raspolaganju je jedan od najvećih lagera Shimano i SRAM komponenti u Hrvatskoj, što znači:

• brža realizacija servisa
• manje čekanja
• kvalitetni i provjereni dijelovi
• mogućnost brze nadogradnje

U praksi – manje vremena u servisu, više vremena na biciklu.

Zaključak: sezona počinje prije prve vožnje

Prva vožnja u sezoni trebala bi biti užitak, a ne test izdržljivosti za bicikl.

Ako želiš sigurnu vožnju, maksimalne performanse te dugotrajan i pouzdan bicikl – servis prije sezone nije opcija, nego nužan korak.

A kad znaš da je bicikl u rukama nekoga tko ga razumije iz perspektive vozača, razlika se osjeti već na prvom kilometru.

Kontakt i narudžba za servis

Adresa: Srima 1/58, 22211 Vodice
Telefon: +385 (0)98 988 80 96
E-mail: info@topsport.hr

Zašto trenirati s power metrom?

Trening po osjećaju ima svoje granice. Trening po snazi (wattima) donosi:

• objektivne podatke o napretku

• preciznu kontrolu intenziteta

• pametno planiranje intervala

• optimalan recovery

• realno praćenje forme

Assioma pedale mjere snagu, kadencu i napredne metrike, ali ono što ih izdvaja je konzistentnost podataka u svim uvjetima.

IAV Power System – tehnologija koja postavlja standard

Mnogi power metri računaju snagu pomoću prosječne vrijednosti kutne brzine.
To može uzrokovati grešku i do 4,5%.

Assioma koristi IAV Power System s troosnim žiroskopom koji mjeri stvarnu (instant) snagu u svakom trenutku.

Rezultat:

• ±1% točnost
• preciznost i pri sprintovima
• preciznost pri visokoj kadenci
• potpuna kompatibilnost s ovalnim lančanicima

Tri modela – jedan standard preciznosti

Assioma PRO RS za cestovne bicikliste (Shimano® SPD-SL kompatibilnost)

• Težina: samo 124,8 g po pedali

• 100% SPD-SL kompatibilne

• Stack height 10,5 mm

• Q-factor +53 mm

• Do 160 sati trajanja baterije

• Brzo punjenje: 15 h rada u 15 minuta

Elektronika i baterija potpuno su zaštićeni unutar osovine – bez vanjskih portova i bez rizika od prodora vode (IP67 zaštita).

Assioma PRO MX za MTB i gravel (SPD® kompatibilnost)

• Izuzetno robusno 6061-T6 aluminijsko tijelo

• Otporno na udarce i blato

• SPD kompatibilni clipless sustav

• 195,3 g po pedali

• Do 160 sati baterije

Elektronika je smještena unutar osovine, a tijelo pedale nema nikakve elektroničke dijelove – što znači da se može jednostavno zamijeniti bez dodatnih troškova.

Idealno za trail, XC i gravel vozače koji žele pouzdane podatke u svim uvjetima.

Assioma (Look Keo® kompatibilnost)

• Težina: 151,5 g

• IAV Cycling Dynamics

• Auto-kalibracija

• Bluetooth & ANT+ povezivost

• Minimalno 50 sati rada po punjenju

Jednostavna instalacija – montira se kao svaka obična pedala. Prebacivanje s jednog bicikla na drugi traje nekoliko minuta.

Napredne metrike koje otkrivaju više od watt-a

Assioma ne mjeri samo snagu i kadencu. Dobivaš i sljedeće podatke:

• L/R balance (real value)

• Power Phase

• Rider Position

• TE (Torque Effectiveness)

• PS (Pedal Smoothness)

• PCO (Platform Center Offset)

PCO je posebno zanimljiva metrika – otkriva kako raspoređuješ silu na pedali i može pomoći u korekciji položaja pločica te prevenciji ozljeda.

To su podaci koji omogućuju ozbiljnu analizu tehnike, a ne samo praćenje forme.

Dugotrajna baterija i magnetsko punjenje

Assioma PRO linija nudi do 160 sati rada po punjenju – najviše među pedal-based power metrima.

Punjenje je jednostavno zahvaljujući magnetskim konektorima:

• oba pedala se pune istovremeno

• nema mehaničkog trošenja portova

• nema rizika od oštećenja

Brzo punjenje omogućuje 15 sati vožnje u samo 15 minuta punjenja.

Zaključak: Preciznost koja gradi rezultat

Ako želiš trenirati ozbiljno, trebaš alat koji je jednako ozbiljan.

Favero Assioma pedale nude:

• vrhunsku talijansku izradu

• ±1% točnost

• najdulje trajanje baterije u klasi

• napredne metrike

• dugoročnu pouzdanost

Bez obzira voziš li cestu ili MTB, Assioma ti daje ono što je najvažnije – podatke kojima možeš vjerovati.

Znanstveno potvrđeno: Reboots ubrzava oporavak

U suradnji s tvrtkom Innowearable provedeno je istraživanje koje potvrđuje učinkovitost Reboots kompresijske masaže.

Rezultati pokazuju da:

• Reboots regenerira neuromuskularni živčani sustav učinkovitije od pasivnog oporavka

• poboljšava koordinaciju

• povećava otpornost tijela

• ubrzava povratak u punu trenažnu spremnost

Drugim riječima, ne radi se o subjektivnom osjećaju, već o znanstveno potvrđenom učinku.

Ključne prednosti Reboots kompresijske masaže

Redovito korištenje može:

• djelovati preventivno protiv ozljeda i preopterećenja
• ubrzati uklanjanje metaboličkih produkata
• smanjiti upalu mišića (DOMS)
• skratiti vrijeme oporavka
• smanjiti osjećaj umornih i teških nogu

Za sportaše koji treniraju više puta tjedno – ovo može biti razlika između stagnacije i napretka.

Inovacija koja je nagrađena: Reboots Go X

Jedan od najinovativnijih proizvoda u ponudi je Reboots Go X, dobitnik prestižne ISPO Award 2024 nagrade.

Žiri je istaknuo:

“Reboots Go X podiže oporavak na novu razinu s prijenosnim, inteligentnim kompresijskim sustavom. Oslobođen ograničenja konvencionalnih uređaja, omogućuje potpuno personalizirano iskustvo za učinkovit oporavak, bilo kada i bilo gdje.”

To znači:

• potpuno prijenosni sustav

• pametno upravljanje programima

• personalizirane postavke

• recovery bez vezanosti za jedno mjesto

Kome su Reboots proizvodi namijenjeni?

Reboots je idealan za:

• trkače

• bicikliste

• triatlonce

• nogometaše

• fitness entuzijaste

• rekreativce koji treniraju 3+ puta tjedno

Ako treniraš redovito i želiš dugoročno napredovati bez preopterećenja – kvalitetan recovery mora biti dio tvoje rutine.

Trening gradi formu, oporavak je čuva

Bez adekvatnog oporavka nema kontinuiteta, a bez kontinuiteta nema napretka.

Reboots kompresijska masaža predstavlja spoj znanosti, inovacije i praktične primjene za sportaše koji žele trenirati pametnije, a ne samo više.

Ako želiš podići svoj recovery na novu razinu, sada je pravo vrijeme da istražiš Reboots rješenja.